Opinión del sistema deVince Delmonte

Jul 16 2013

Culturismo Sin Tonterías fue desarrollado por Vince Delmonte, un ex campeón canadiense Modelo de fitness, que ha investigado y promovido culturismo y fitness métodos naturales eficaces durante casi una década.

DelMonte fue un flaco que se consideraba una “persona con dificultades”. Fue muy difícil para él para ganar masa muscular, aun cuando levantaba pesas. Después, literalmente, ser golpeado por un camión mientras competía en un triatlón, DelMonte se hizo muy inseguro de su futura salud y el fitness.

Él acredita encontrarse con un ex campeón nacional de culturismo (que desea permanecer en el anonimato) le ayudó a aprender a construir su cuerpo, utilizando técnicas de “olvidados, de la vieja escuela, naturales”. Sobre la base de esta experiencia de transformación que creó el programa de Vince DelMonte aptitud para enseñar a otros a desarrollar sus cuerpos sin perder tiempo y dinero a experimentar con suplementos inútiles.

 

Culturismo

El programa de construcción de músculo sin tonterias realmente funciona

El programa de construcción de músculo No-Nonsense, el nombre dado al enfoque de la aptitud de Vince DelMonte, explica cómo estimular las hormonas del edificio del músculo del cuerpo de forma natural. También cubre con complementos funcionan y cuáles no. El programa hace hincapié en que puede limitar sus entrenamientos a una hora de ejercicio intenso tres veces a la semana, dará a su cuerpo el tiempo suficiente para descansar y recuperarse, y obtener mejores resultados que si hace ejercicio cinco veces a la semana. Sr. DelMonte afirma que su programa funcionará incluso si usted tiene algunos de los peores genética del edificio del músculo alrededor, como él insiste en que él mismo tiene.

El enfoque de Vince es amplia e integral. Él explica la teoría detrás de sus entrenamientos, incluye planes detallados de comidas y extremidades de la dieta, la suplementación, la forma de prevenir las lesiones, estiramientos y ejercicios de peso corporal, además de consejos sobre la testosterona y los niveles de cortisol.

Muy apreciados por los clientes, críticos y otros profesionales de la salud

El programa de No Tonterías ha recibido el respaldo de un número inusualmente grande de expertos en salud de renombre y la lista sigue creciendo. También ha recibido críticas muy favorables de los clientes reales que han utilizado el sistema.

Periodización Entrenamiento con pesas

El enfoque de DelMonte a la aptitud se basa en el entrenamiento con pesas periodización. En general se trata de un curso planificado de progreso en el tiempo que diversos elementos de formación como repeticiones por serie, el número de series por grupo muscular, el número de ejercicios por sesión, la intensidad o carga (frecuencia cardiaca o la cantidad de peso o resistencia), los períodos de descanso entre series , y así sucesivamente, pueden ser manipulados en un intento de optimizar los resultados. Este tipo de formación se ha utilizado con éxito por los atletas que entrenan para eventos especiales, concursos o deportes donde se planea un programa de entrenamiento para alcanzar su punto máximo a una hora determinada o cuando las partes del cuerpo específicas están dirigidas a alcanzar picos deseados de acondicionamiento.

Entrenamiento de Alta Intensidad

La forma de su rival principal de entrenamiento con pesas, tal vez más común y simple, se denomina Entrenamiento de Alta Intensidad (HIT). Los principios fundamentales de HIT son que el ejercicio debe ser breve, infrecuente e intenso o realizados con un alto nivel de esfuerzo. El único elemento de formación por lo general ajustado con este enfoque es la cantidad de peso utilizada para cada ejercicio. Idealmente, esto se incrementa continuamente con el tiempo sin dejar de bombear un conjunto de 5 a 7 repeticiones (reps).

Los defensores de ambos estilos de formación insisten en que su método es el mejor, aunque cuanto más investigo la comparación, menos veo un claro ganador. Si un método funciona bien para usted, entonces es obvio que se considere mejor que uno que no, o que no lo ha probado todavía. Algunos entrenadores sugieren que el entrenamiento HIT hasta llegar a una meseta de la fuerza en la que simplemente no parece capaz de aumentar el peso de su número mínimo de repeticiones.

Ambos métodos tienen su lugar

Luego se sugieren cambiar a una forma de periodización o diferentes ejercicios, como una manera de estimular diferentes fibras musculares y hacer un gran avance. El método HIT menudo alienta empujando los músculos al fracaso. Por el contrario, Vince precauciones para evitar el sobreentrenamiento y considera que el descanso y la recuperación adecuada como un capo de crecimiento muscular consistente. DelMonte incorpora la sabiduría de entrenamiento de alta intensidad dentro de un contexto más amplio de la periodización, que se refiera a sí mismo con aquellos que tienen problemas para la construcción tanto músculo como les gustaría, sin planificación consciente y cambiar sus rutinas.

Del sueño, la dieta / nutrición, estilo de vida, ejercicio

El programa de DelMonte también se centra en la nutrición, estiramiento, el descanso, el estilo de vida, la suplementación mínima, siguiendo un plan y tomar ventaja de una adecuada comprensión de cómo funciona el cuerpo. El sistema de Vince DelMonte gimnasio está dirigido a aquellos que han intentado los métodos tradicionales de entrenamiento de peso sin lograr los resultados deseados, los que DelMonte llama “no ganadores”. Ha destacado la importancia del sueño, la dieta / nutrición, estilo de vida y el ejercicio, precisamente ese orden de importancia por lo que su enfoque es profundamente holístico centrado en la persona.

Quejas y Problemas

La queja más grande que he oído sobre el Programa de Culturismo Sin Tonterías es que hay demasiada información, demasiado como para absorber, mucho que aprender.

Si bien hay algo de verdad en esta queja, es en gran parte por el diseño. Este pretende ser el único programa de capacitación que se necesitan y que incluye actualizaciones gratuitas de por vida. Le sugiero que saltar las partes que no te interesan ahora y tenga en cuenta que son su para que pueda volver a ellos cuando parecen más interesantes o importantes para usted.

La otra queja que se repite es que no hay una versión física del producto disponible en la actualidad. Esto es en parte intencional para facilitar las revisiones de los productos como las mejoras se realizan a través del tiempo. El producto incluye actualizaciones gratuitas de por vida. Sin embargo, algunos de nosotros prefieren copia impresa y tendrá que imprimir secciones individuales como los necesitamos …

Conclusión

Si estás buscando algo rápido, sencillo y claro o si desea ayudar con un solo tema o cuerpo estrecho parte, buscar en otra parte. Si usted prefiere un programa integral que abarca todos los aspectos de la condición física y la salud en un solo producto, entonces este es el mejor sistema que he visto.

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